岩沼市でヨガ教室に通ってダイエット!

宮城県岩沼市でヨガをするならどこがいいの?

 

ダイエットはもちろん、肩こりや腰痛など女性特有の悩みを改善してくれるヨガ。ヨガ教室に通おうと思ってもどのスタジオが良いかって分かりませんよね。

 

そこで、初心者でもおすすめできる岩沼市(近郊)のヨガスタジオをしらべてまとめましたの紹介しますね。

 

自己紹介

まずはかんたんに自己紹介させていただきますね。わたしは名取市に住んでいるOLのマイと申します。

 

OLのマイ

 

仙台空港から車で5分のところにある、食品会社で経理事務をやっています。歳はもうすぐ30歳になる独身です('ω')ノ

 

仕事やプライベートのストレスを食べることで解消していたので、気づけば20代前半の頃より6キロも太っちゃったんです。

 

で、今年こそダイエットしなきゃってことでホットヨガの体験レッスンに参加してみたんです。そしたら見事にハマっちゃって、本格的に通うようになり、3か月で3キロ減ったんです。やれば痩せるってことがわかって、いまでは楽しくヨガ教室に通っています。

 

岩沼市のヨガ教室は?

そんなわたしの2つ年上の姉が岩沼市に住んでいて、産後太りに悩んでいるらしいんです。昨年、姉はひとり目の子供を産んだのですが、妊娠前のプラス10キロのまま体重が落ちないみたい。

 

わたしがホットヨガでダイエットに成功したのを知って、

 

「マイ、わたしもホットヨガで痩せたい!」って頼まれちゃいました( ゚Д゚)

 

岩沼市には姉が住んでいることもあって、たまに行きます。今年の初詣は竹駒神社に行ったし、牡丹を見に金蛇水神社にも行ったし、ハナトピア岩沼ものんびりして好きですよ。

 

三品屋の大判焼きと、かわむらのコロッケは岩沼に行ったら必ず買って帰ります♪

 

でも、ヨガ教室のことは実際よくわからなかったんです。岩沼市に住んでいるわけじゃないですからね・・・

 

でも、産後太りに悩む姉のために、岩沼市でおすすめのヨガ教室をしらべてみました!

岩沼市でおすすめのヨガ教室

初心者がダイエット目的でヨガを始める場合、常温でおこなうヨガよりも、高温多湿の環境でおこなう「ホットヨガ」のほうが効果的です。

 

スタジオ内は温度35〜38℃、湿度55〜65%くらいに保たれていて、びっくりするほどたくさんの汗をかくので、デトックスされて脂肪が燃焼されやすい体質に改善していくんです。

 

で、岩沼市のホットヨガスタジオを探してみたんですが・・・無かったんです( ゚Д゚)

 

岩沼市からいちばん近いスタジオは、わたしが通っている「LAVAイオンモール名取店」でした。なので、名取市になってしまうんですが、LAVAの紹介しますね^^ 

 

場所は、仙台空港アクセス線の「杜せきのした駅」よりすぐのイオンモール名取3階にスタジオがあります。駐車場は無料なので、車で通うにも便利ですよ。

 

岩沼市からいちばん近いホットヨガスタジオは、LAVAイオンモール名取店です。LAVAは全国に400店舗以上ある、国内最大手のヨガ教室で人気も評判も良いですよ。

LAVAの最大の特徴は、インストラクターさんの質が高いこと。教え方がていねいでわかりやすく、初心者でも安心してレッスンを受けられます。また、ヨガだけじゃなく、身体の悩みや生活習慣などのアドバイスもしてもらえますよ。

プログラムは20種類以上と豊富なので、初心者から上級者まで自分のレベルに合ったレッスンを受けれらます。ダイエットなら「お腹引き締めヨガ」や「美脚ヨガ」がおすすめ。身体の不調を感じたら、「肩こり改善ヨガ」や「骨盤筋整ヨガ」などで解消できますよ。

体験レッスンは150円です。手ぶらセット(ウェア上下、タオルセット、水1リットル)付きなので、イオンモールの買い物ついでにでも気軽に体験できちゃいます。

LAVAの場所は、杜せきのした駅前にあるイオンモール名取にあります。
価格 150
評価 評価4.5
備考 国内最大手のホットヨガスタジオ
住所 宮城県名取市杜せきのした5-3-1 イオンモール名取3F ※2019年4月17日にイオンタウン名取店より移転となりました
定休日 不定休
地図

 

 

ホットヨガはちょっと抵抗がある、やっぱり岩沼市内のヨガ教室が良いな・・・そんな方へ、常温ヨガになりますが、岩沼市内のヨガ教室をまとめました。

 

岩沼市のヨガ教室一覧

店舗名 住所 連絡先 公式サイト
KENZO YOGA STUDIO 宮城県岩沼市南長谷字原西97-35 090-3753-9597 公式サイト
あまほろヨガ 宮城県岩沼市里の杜1-2-45 amahoroyoga@gmail.com 公式サイト
スズキ記念病院(マタニティヨガ) 宮城県岩沼市里の杜3丁目5-5 0223-23-3111 公式サイト
TOMOヨガサークル 宮城県岩沼市杜の里1-2-45 080-6018-2982 なし

ホットヨガ体験談

ホットヨガ体験談

 

ホットヨガとはその名の通り、一般のヨガと比べ高い温度多湿の環境下で行われるのが普通です。ホットヨガのスタジオに初めて入る時、想像以上に温かく、あるいは蒸し暑く感じられるかも知れませんが、それで普通なのです。

 

むしろ高温多湿の環境下の方が低温下で強張りがちであった筋肉や筋がスムーズに解れ、多少きついポーズを取ろうとしても無理なくおこなえるので、怪我の心配も少なくて済むので初心者でも安心です。

 

またより高温多湿の環境でホットヨガを行う事により体温を素早く温め、血行を促進し、汗をかき易くするという効果も得られます。

 

体内を温め筋肉を解し、運動によってスムーズに汗がかける様になると、身体の中の老廃物を体外へと押し出すデトックス効果も活発となりますから、ダイエットだけでなく美容に対する効果も抜群なのです。

 

また温かい環境下での適度な運動は、心を安らげストレス解消の効果にも繋がります。ストレスが溜まると血行も悪化し、身体も冷え易くなるものですが、それを自宅内でホッと解消出来る瞬間がお風呂で温かな湯船に浸かった時。ホットヨガに取り組めばそれに準じた効果が得られますから、自然と心安らぐ瞬間が訪れるという訳です。

 

ただこの様な環境下で常にホットヨガに取り組むとなれば、ちょっとした問題も出てきます。というのも発汗が活発になり過ぎて、やがてアンダーウェアも含め汗でびしょびしょになってしまうからです。

 

ですからホットヨガのスタジオに本格的なレッスンに通う際には、十分な着替えやタオルを持参すると共に、シャワー完備のスタジオを確保出来ればそれに越した事はありません。

 

それを兼ね備えているのがLAVAというホットヨガスタジオです。わたしはLAVAの名取店に通って半年になるんですが、体重は5キロ落とすことができて、肩こりも改善し、便秘も解消したんです。

 

仕事終わりに週3回通っています。これからも続けていこうと思っています。(岩沼市在住:20代女性)

 

ホットヨガ体験談

 

ホットヨガが苦手な人は空調がちゃんとしている常温のスタジオでのヨガが良いですね。ホットヨガって好き嫌いがはっきり分かれるヨガなんです。「気持ちよくおこなえる場所のヨガなら参加したいけれどホットヨガスタジオはどうも・・・」と言う人が少なくありません。

 

私も初めの頃はホットヨガが苦手でした。友人にホットヨガが好きな人が何人かいてよく誘われていたんですが、しばらくその誘いを断り続けていました。普通のヨガでも汗がヨガマットにしたたるほど汗をかけていたからです。

 

普通のヨガでもこのくらい汗をかけるのにわざわざホットヨガなんてしなくても・・・という気持ちでいたんですが、年々汗が出にくくなってきて最近よくホットヨガに顔を出すようになりました。

 

ホットヨガって通い始めの最初はきついですよ・・・。後半のほうは身体がずっしり重く感じて思うようにヨガのポーズが決められなくなるんです。ホットヨガに十分慣れているはずの友人も後半になるとヨガマットの上で仰向けに寝ていることもあるくらい。

 

体験してみると分かるんですが、レッスンが始まる前からスタジオの中にいるだけで汗が出てくるので時間が経つにつれてつらくなってきます。達成感もあるし頑張った感も十分感じられますが、頑張りすぎると倒れる可能性もあるので、きついなと思ったら休むことが大切です。

 

でも、慣れてくればホットヨガほど効率的にダイエットできて、身体の調子を整えてくれるエクササイズはありません。

 

無理せずに自分のペースで。そうすれば、ホットヨガの効果を実感することができると思いますよ。

 

まずは、体験レッスンに参加してみると良いと思いますよ^^ (岩沼市在住:30代女性)