名取市のヨガでキレイに痩せたい

はじめまして。ゆりあげ港朝市の「炉端焼き」が大好きな、名取市在住のマイです♪

 

このサイトでは、名取市のおすすめヨガ教室を紹介しています。キレイに痩せるためにヨガをやりたい、でもどのスタジオに通えばよいか分からない・・・

 

そんな方へ、初心者でも安心して通えるヨガ教室をしらべてまとめましたので、ぜひ参考にしてくださいね^^

自己紹介

改めまして、マイと申します。生まれも育ちもずっと名取のアラサーで独身のOLです('ω')

 

アラサーで独身のOL

 

増田小学校→名取第二中学→名取北高校→東北学院大学って感じで、いまは仙台空港ちかくにある食品会社で事務をやってます。

 

アラサーといっても30を過ぎてしまい、親には「そろそろ結婚を考えろ・・・」なんて言われるんですが、結婚どころか付き合っている彼もいない状態( ゚Д゚)

 

男性から声がかかるのは20代前半まで、30代になるとなかなか出会いもないですよね。

 

仕事はだんだんと忙しくなるし、プライベートが充実してないのでストレスがたまります。

 

で、そんなわたしのストレス発散法は、”食べること”なんです(;^ω^)

 

とくにラーメンが大好きで、わたしが住んでいる増田にある「なると家」の塩らーめんはひとりでも食べに行っちゃいます。

 

あっさりとした塩味に、細い麺が良く絡んで相性抜群。炭火であぶったチャーシューも、香りが良くって美味しいんですよね。

 

ガッツリいきたいときは、「おこのみラーメン」のマーボー焼きソバです(ラーメンじゃないけど・・・)♪ さいしょ甘くて途中からピリ辛になるマーボー豆腐と、少し焦げた麺が良く絡んでクセになる味ですよね〜^^^

 

ヨガで身体の悩みを解消

そんな食べること大好きなわたしなんですが、悩みがあって・・・

 

それは、「今年こそ痩せなきゃ!」なんです。

 

若い時はいくら食べてもぜんぜん太らなかったんですが、30歳手前からお腹周りに肉がつくようになって、お尻と太ももの境目もなくなってきたんです( ゚Д゚)

 

アラサーのお腹

 

 

親に言われたからじゃないけど、そろそろ結婚も考えないといけない年齢だし、でもこのまま太っていったら彼氏なんてできそうにない・・・だからダイエットしなきゃって思うんです。

 

でも、厳しい食事制限はすごくストレスになると思うし、激しい運動なんて絶対にムリ。でも痩せたい・・・

 

そんな話を幼なじみのS子としていたら、「私、ホットヨガで痩せたわよ。」って言われたんです。

 

確かに、S子は前に会った時よりスリムになっていたし、肌のツヤも良くなった気がします。じっさいホットヨガに3か月通って、3キロ痩せたそうです。

 

ホットヨガとは?常温ヨガとは違うの?

ホットヨガは室温35〜38℃、湿度55〜65%くらいに設定された、高温多湿のスタジオでおこなうヨガです。

 

ホットヨガイラスト

 

 

汗をたっぷりかくので余分な水分が身体から抜けて水太りの解消になります。

 

それと、基礎代謝がアップして脂肪がもえやすくなるので、太りにくく痩せやすい体質に改善されます。

 

なので、きびしい食事制限をしなくてもダイエット効果が高いといわれています。

 

ほかにも、ヨガのポーズは血液やリンパの流れをよくするので、肩こりや腰痛の改善、冷えやむくみの解消にも効果が期待できます。

 

汗をいっぱいかくと気持ちがスッキリするので、ストレス解消にもおすすめ。

 

ホットヨガのスタジオ内はちょうど筋肉が伸びやすい環境なので、身体が硬くてもポーズがとりやすく、またポーズは自分ができる範囲でOKなのでマイペースで楽しめます。

 

運動が苦手で体力に自信がなくても、ヨガの動きはゆっくりだから心配ありませんよ♪

 

ヨガ初心者には、常温ヨガよりもホットヨガのほうがおすすめです。

 

ダイエットだけじゃなくて、身体の不調改善に良いことたくさんありそうなので、わたしはホットヨガをやってみたいと思いました。

 

まずは体験レッスンに参加してみて、できそうかどうか判断しようかと。

 

ということで、名取市内のおすすめヨガ教室をしらべました。じっさいに「ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)」の体験レッスンを受けてきたので、後ほど紹介しますね♪

名取市でおすすめのヨガ教室

LAVAの公式サイト

名取市のヨガ教室でいちばんのおすすめは、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)です。


LAVAは全国に420店舗以上ある国内最大手のヨガ教室で、名取市にはイオンモール名取にスタジオがあります。


体験レッスンに参加してみていちばん感じたのは、LAVAはインストラクターさんの質が高く、教え方がていねいでわかりやすいので、初心者でも安心してレッスンを受けられるってことです。


また、ヨガだけでなく、身体の悩みや生活習慣などのアドバイスもしてもらえますよ。


プログラムは20種類以上そろっていて、初心者から上級者まで自分のレベルに合ったレッスンを受けれらます。


ダイエットに効果のある「お腹引き締めヨガ」や「美脚ヨガ」、身体の不調を改善する「肩こり改善ヨガ」や「骨盤筋整ヨガ」など、目的や身体の悩みに合わせてえらべますよ。


体験レッスンはいまだけ無料です。レッスンに必要なウェアやタオル、ヨガマットも無料レンタルOKで水1リットル付きです。


手ぶらで参加できるので、イオンの買い物ついでにでも体験してみてくださいね。

体験 0
評価 評価4.5
備考 国内最大手のホットヨガスタジオ
住所 宮城県名取市杜せきのした5-3-1 イオンモール名取3階
休み 毎週金曜日
場所 仙台空港アクセス線「杜せきのした駅」直結(駐車場:無料) ※2019年4月17日にイオンタウン名取店より移転となりました
地図

スタジオサンライト

スタジオサンライトは、マイナスイオンを発生させる装置を完備したスタジオで、心地よい空間でレッスンを受けられます。


ヨガをおこなうすべての人に「美と健康と喜び」を分かち合い、笑顔あふれる日々を過ごせるようにお手伝いしてもらえます。


レッスン後には、毎回違うオーガニックハーブティーを楽しむことができますよ


スタジオの場所は、JR名取駅から徒歩6分です。駅東口を国道4号線バイパスのほうに進み、セレモニーホール名取の手前を左折してすぐの交差点を左折した右側にあります。

体験 2,000
評価 評価3.5
備考 イギリス直送のオーガニックハーブティーも楽しめます。
住所 宮城県名取市増田5-8-15
休み 毎週月・木・土曜日
場所 JR名取駅より徒歩6分
地図

Yoga Salon FOU(ヨガサロンフウ)

Yoga Salon FOUは、杜せきのした西集会所でおこなうアットホームで隠れ家的なヨガ教室です。


レッスンは火・金・土曜日と週に3回で、すべて10:15〜11:45までの90分のレッスンです。月によってレッスン内容が変わってくるので、くわしくは公式サイトをチェックしてくださいね。


スタジオの場所は、「杜せきのした駅」より徒歩4分です。

体験 1,000
評価 評価3
備考 アットホームなヨガ教室
住所 宮城県名取市杜せきのした1丁目8-9
休み 毎週月・水・木・日曜日
場所 仙台空港アクセス線「杜せきのした駅」より徒歩4分の名取市杜せきのした西集会所です。
地図

LAVAイオンモール名取店で体験レッスン受けました!

わたしは名取市で唯一のホットヨガスタジオ、LAVAイオンモール名取店の体験レッスンに参加してきました!

 

名取市のヨガ教室ではLAVAが頭ひとつ抜けている感じで、インストラクターさんの指導、施設の清潔さや設備など、どれをとってもトップクラスです。

 

体験レッスン申込みから受付まで

体験レッスンの申し込みは、ネットで簡単にできます。

 

LAVA公式サイトにアクセスして、店舗と希望のレッスンをえらび、名前や住所、メールアドレスなどを入力して送信すれば完了です。

 

折り返し確認メールが届きますので、持ち物や注意事項を確認しておきましょう。

 

折り返し確認メール

 

 

LAVAイオンタウン名取店 受付

 

体験レッスンは開始の30分前集合となります。イオンモール名取の3階にある受付に行くと、女性スタッフさんが明るく対応してもらえました。

 

 

LAVAアンケート用紙

 

はじめにアンケート用紙の記入があります。ヨガを始めようと思ったきっかけや、身体の悩みなど、簡単な質問事項なので5分くらいで記入できます。

 

 

カウンセリング
(参照:http://yoga-lava.com/tokyo/hinode/topics/post_8117.html)

 

続いてカウンセリングがあります。レッスンを担当するインストラクターさんが来てくれて、アンケート用紙を見ながらヨガや身体の悩みなどについてアドバイスをしてくれます。(※カウンセリングのイメージ写真です。写真はLAVAの公式サイトからお借りしました。)

 

カウンセリングも5分くらいで終わります。体験レッスン代150円支払い手ぶらセット(ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、水素水1リットル)を受け取りロッカールームへ。

 

 

手ぶらセット

 

手ぶらセットはこんな感じです。キャミソールはTシャツになる場合もあるそうです。

 

 

ロッカールーム

 

ロッカールームはキレイに清掃されていて、広くて使いやすいです♪

 

 

パウダールーム

 

パウダールームにはドライヤー、メイク落とし、化粧水が置いてあります。スッピンのほうが汗をかきやすく、肌も良いとインストラクターさんに教えてもらったのでスッピンになりましたよ( *´艸`)

 

体験レッスン開始

スタジオ

 

スタジオに入ると体験レッスン生専用のヨガマットが、いちばん前に置いてありました。インストラクターさんのポーズが見やすいのはありがたいんですが、ちょっと恥ずかしかったりします(*‘∀‘)

 

それにしてもスタジオの中は暑くて、動くとすぐに汗が出てきます。でもサウナのような息苦しさはないので、しばらくすると慣れてきますよ。

 

レッスン生の年代は20代から60代くらいまで幅広くいました。男女兼用スタジオなんですが、この日は女性しかいませんでした。でも、カップルや夫婦でも通えるのは良いかもしれませんね。

 

今回えらんだプログラムは、体験レッスンにおすすめの「ヨガベーシック」です。すべてのレッスンの基本となるポーズをするそうです。

 

レッスン開始直後は座ったポーズや寝ながらのポーズで、「案外かんたんかも?」なんて油断してたんですが、20分くらい過ぎたあたりからポーズもきつくなってきて、汗がドバーっと出てきましたよ。

 

ひとつのポーズが終わるたびに水を飲むタイミングを教えてくれるので、のどがカラカラになることはありませんが、飲んだ水がぜんぶ汗で出るくらいものすごい汗の量です。

 

たぶん、いままで人生でいちばん汗をかいたかも。でも、ホットヨガの汗はベトベトしてなくて、サラサラで気持ちいい汗なんですよね。デトックスされてる〜って感じです(笑)。

 

暖かいスタジオなので、普段よりも身体が柔らかくなってる気がするんですが、初心者にはきついポーズがいくつかありました。

 

でもインストラクターさんから、「ポーズはできる範囲で大丈夫です。自分が気持ちいいと思うところまででOKですよ。」とアドバイスしてくれたので、ストレスなくポーズをすることができましたよ。

 

インストラクターさんは体験レッスン生のことをよく見てくれて、間違ったポーズをしていると、そっと手を添えて直してくれました。

 

LAVAのレッスンは60分間なのですが、後半は慣れてきてあっという間に終了。いただいた水素水1リットルも飲み干しちゃいました^^

 

暑かったけど、汗いっぱいかいて楽しかった〜!

 

レッスン終了、着替えてフロントへ

レッスン終了後は熱心な勧誘を覚悟していたんですが、勧誘らしいものはなかったです。会員プランやキャンペーンの紹介が終わったら、すぐにシャワールームへ直行しました。

 

 

シャワールーム

 

シャワールームも清潔で、髪の毛一本落ちてないくらい、しっかり清掃してあります。でも、ボディーソープやシャンプーは置いてないので、必要な場合は持っていったほうが良いと思います。

 

 

シャワー個室

 

それと、シャワーは押すと一定時間出て止まるタイプなので、ちょっとメンドウかも。わたしは苦手です・・・

 

 

着替え終わって軽くメイクしたら受付へ行きます。最後は勧誘されるかな、と思ったんですが受付でも勧誘は無かったですよ。

 

でも、わたしは入会してきました!

 

 

LAVA入会

 

体験レッスン当日に入会すると、入会金と事務手数料の1万円が無料になってお得だし、あれだけ汗が出ればきっと痩せられるって思ったんです^^

 

マンスリーメンバー・ライトというプランに入会したんですが、好きな時間帯のレッスンが受けられて2店舗まで通えるんです。

 

仙台駅前にも店舗があるので、勤め先が仙台の場合だと仕事帰りにも通えて便利ですね。休日は名取店、平日は仙台店みたいに通えます♪

 

今回わたしは入会したんですが、体験レッスンだけ受けて入会しなくても全然OKです。インストラクターさんも嫌な顔することなく対応してくれますよ。

 

体験レッスンはわたし含めて5人居たんですが、じっさいに入会したのは3人だけ。あとの2人は体験だけで帰りました。

 

手ぶらで参加できるので、イオンモールの買い物ついでにでも行ってみてくださいね。

 

名取市内のヨガ教室一覧

名取市内にスタジオがあるそのほかのヨガ教室を紹介します。

 

店舗名 住所 電話番号 公式サイト
初心者のための健康ヨガ 宮城県名取市手倉田字八幡612 みやぎ生協 名取西店 080-1655-8136 公式サイト
骨盤調整ヨガ&ベビーマッサージ教室 宮城県名取市増田字柳田520 090-9131-8848 公式サイト
YOGA SYUDIO パールヴァーティー 宮城県名取市那智が丘5-17-4 090-5232-3781 なし
MJ・Art・Studio 宮城県名取市増田9-3-33 022-382-7052 なし
セントラルウェルネスクラブ 名取南仙台 宮城県名取市上余田千刈田289-1 cf-natoriminamisendai@central.co.jp 公式サイト
めでしまのさと内科クリニック「ゆったりヨーガ」 宮城県名取市愛島郷1-16-28 022-302-6551 公式サイト