ヨガ教室 名取市

ヨガでキレイに痩せたい

はじめまして。ゆりあげ港朝市の「炉端焼き」が大好きな、名取市在住のマイです♪

 

このサイトでは、名取市のおすすめヨガ教室を紹介しています。キレイ痩せるためにヨガをやりたい、でもどのスタジオに通えばよいか分からない・・・

 

そんな方へ、初心者でも安心して通えるヨガ教室をしらべてまとめましたので、ぜひ参考にしてくださいね^^

自己紹介

改めまして、マイと申します。生まれも育ちもずっと名取のアラサーで独身のOLです('ω')

 

アラサーで独身のOL

 

増田小学校→名取第二中学→名取北高校→東北学院大学って感じで、いまは仙台空港ちかくにある食品会社で事務をやってます。

 

アラサーといっても30を過ぎてしまい、親には「そろそろ結婚を考えろ・・・」なんて言われるんですが、結婚どころか彼氏もいない状態( ゚Д゚)

 

待ってても男性から声がかかるのは20代前半まで、30代になるとなかなか出会いってのも無いですよね。

 

仕事もだんだんと忙しくなって、プライベートも充実してないとストレスたまるし・・・

 

で、そんなわたしのストレス発散法は、”食べること”なんです(;・∀・)

 

とくにラーメンが大好きで、増田に住んでいるんですが、近所にある「なると家」の塩らーめんはひとりでも食べに行っちゃいます。

 

あっさりとした塩味に、細い麺が良く絡んで相性抜群。炭火であぶったチャーシューも、香りが良くって美味しいんですよね。

 

ガッツリいきたいときは、「おこのみラーメン」のマーボー焼きソバです(ラーメンじゃないけど・・・)♪ さいしょ甘くて途中からピリ辛になるマーボー豆腐と、少し焦げた麺が良く絡んでうまい!クセになる味ですよね〜^^^

 

ヨガで身体の悩みを解消

そんな食べること大好きなわたしなんですが、悩みがあって・・・

 

それは、「今年こそ痩せなきゃ!」なんです。

 

若い時は食べてもぜんぜん太らなかったんですが、30歳手前からお腹周りに肉がつくようになって、お尻と太ももの境目もなくなってきちゃったんです( ゚Д゚) それって私だけ?それともアラサーってみんなそうなの?

 

 

 

親に言われたからじゃないけど、そろそろ結婚も考えないといけない年齢だし、でもこのまま太っていったら彼氏なんてできそうにない・・・だからダイエットしなきゃって思うんです。

 

でも、厳しい食事制限はすごくストレスになると思うし、激しい運動なんて絶対にムリ。でも痩せたい・・・

 

そんな話を幼なじみのS子としていたら、「私、ホットヨガで痩せたわよ。」って教えてくれたんです

 

ホットヨガ?普通のヨガとは違うの?って聞いてみたら、ホットヨガは室温35〜38℃、湿度55〜65%くらいに設定された高温多湿の環境でおこなうヨガを指すそうです。

 

汗をたっぷりかくので余分な水分が身体から出て水太りの解消になり、基礎代謝がアップして脂肪がつきにくい体質になるそうです。

 

確かに、S子は前に会った時よりスリムになっていたし、肌のツヤも良くなった気がします。じっさいホットヨガに3か月通って、5キロも痩せたんですって!

 

でも、わたしは身体が硬いし運動も苦手だから無理かも・・・って思ったら、ホットヨガの室温はちょうど筋肉が伸びやすい環境なので、身体が硬くても大丈夫みたいです。

 

それと、ヨガのポーズは自分ができる範囲でOKみたいなので、運動が苦手でも大丈夫とのこと。

 

ダイエットだけじゃなくって、ヨガのポーズは血液やリンパの流れをよくするので、肩こりや腰痛の改善、冷えやむくみの解消にも効果があるみたいです。

 

それなら私にもできるかもと思ったんですが、いきなりホットヨガを始めるのはちょっと勇気が必要ですよね。

 

と思っていたら体験レッスンがあるらしく、体験してから続けるかどうか決められるそうです。それなら、自分に合わない場合は体験だけで止めちゃえばいいわけですからね。

 

ということで、名取市内にスタジオがあるおすすめのヨガ教室をしらべました。じっさいに体験レッスンを受けてきたので後ほど紹介しますね♪

名取市でおすすめのヨガ教室

名取市のヨガ教室でいちばんおすすめは、ホットヨガスタジオLAVAです。全国に390店舗以上ある、国内最大手のヨガ教室です。

LAVAの最大の特徴は、インストラクターさんの質が高く教え方がていねいでわかりやすいので、初心者でも安心してレッスンを受けられます。また、ヨガだけじゃなく、身体の悩みや生活習慣などのアドバイスもしてもらえますよ。

プログラムは20種類以上と豊富なので、初心者から上級者まで自分のレベルに合ったレッスンを受けれらます。ダイエットに効果のある「お腹引き締めヨガ」や「美脚ヨガ」、身体の不調を改善する「肩こり改善ヨガ」や「骨盤筋整ヨガ」などが人気です。


体験レッスンは1,000円で受けられて、手ぶらでOK(ウェア上下、タオルセット、水1リットル付き)なので、買い物ついでにいいかも^^ それと、しつこい勧誘は無いので安心して参加できます。わたしもLAVAで体験してきましたよ♪

LAVAの場所は、国道4号バイパス沿いツルハドラック正面の「イオンタウン名取」の2Fです。杜せきのした駅前にある、イオンモール名取ではないので気をつけてくださいね。
体験レッスン 1,000
評価 評価4.5
備考 国内最大手のホットヨガスタジオ
住所 宮城県名取市飯野坂3-5-10イオンタウン名取2階
定休日 毎週金曜日
地図

スタジオサンライト

スタジオサンライトは、マイナスイオンを発生させる装置を完備したスタジオで、心地よい空間でレッスンを受けられます。。

ヨガをおこなうすべての人に「美と健康と喜び」を分かち合い、笑顔あふれる日々を過ごせるようにお手伝いしてもらえます。レッスン後には、毎回違うオーガニックハーブティーを楽しむことができますよ


スタジオの場所は、JR名取駅から徒歩5分です。駅東口を国道4号線バイパスのほうに進み、セレモニーホール名取の手前を左折してすぐの交差点を左折した右側にあります。
体験レッスン 2,000
評価 評価3.5
備考 イギリス直送のオーガニックハーブティーも楽しめます。
住所 宮城県名取市増田5-8-15
定休日 毎週月・木・土曜日
地図

Yoga Salon FOU(ヨガサロンフウ)

Yoga Salon FOUは、杜せきのした西集会所でおこなうアットホームで隠れ家的なヨガ教室です。

レッスンは火・金・土曜日と週に3回で、すべて10:15〜11:45までの90分のレッスンです。月によってレッスン内容が変わってくるので、くわしくは公式サイトをチェックしてくださいね。


スタジオの場所は、仙台空港アクセス線「杜せきのした駅」より徒歩5分です。
体験レッスン 1,000
評価 評価3.5
備考 アットホームなヨガ教室
住所 宮城県名取市杜せきのした1丁目8番地の9
定休日 毎週月・水・木・日曜日
地図

LAVAイオンタウン名取店で体験レッスン受けました!

名取市のヨガ教室ではLAVAが頭ひとつ抜けている感じです。さらにホットヨガとなると、名取市ではLAVAだけだと思います。

 

インストラクターさんの指導、施設の清潔さや設備などどれをとってもトップクラスだという評判なので、じっさいにLAVAへ体験レッスンに参加してきました。

 

体験レッスン申込みから受付まで

体験レッスンの申し込みは、ネットで簡単にできます。

 

LAVA公式サイトにアクセスして、「仮登録→本登録→希望のレッスン申込み」といった流れです。

 

折り返し確認メールが届きますので、持ち物や注意事項を確認しておきましょう。

 

折り返し確認メール

 

 

体験レッスンは開始の30分前集合となります。イオンタウン名取の2階にある受付に行くと、元気に対応してもらえました。

 

LAVAイオンタウン名取店 受付

 

 

はじめにアンケート用紙の記入があります。ヨガを始めようと思ったきっかけや、身体の悩みなど、簡単な質問事項なので5分くらいで記入は終わります。

 

LAVAアンケート用紙

 

 

続いてカウンセリングがあります。レッスンを担当するインストラクターさんが来てくれて、アンケート用紙を見ながらヨガや身体の悩みなどについてアドバイスをしてくれます。(※カウンセリングのイメージ写真です。写真はLAVAの公式サイトからお借りしました。)

 

カウンセリング
(参照:http://yoga-lava.com/tokyo/hinode/topics/post_8117.html)

 

 

カウンセリングも5分くらいで終わります。体験レッスン代1,000円支払い手ぶらセット(ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、水素水1リットル)を受け取りロッカールームで着替えます。

 

手ぶらセット

 

 

手ぶらセットはこんな感じです。キャミソールはTシャツになる場合があるそうですよ。

 

 

LAVAロッカールーム

 

ロッカールームはキレイに清掃されていて、広くて使いやすいです♪

 

 

LAVAパウダールーム

 

パウダールームにはドライヤー、メイク落とし、化粧水が置いてあります。レッスン前にはスッピンのほうが肌に良いとインストラクターさんに教えてもらったので、ちょっと抵抗あったんですがスッピンになりましたよ( *´艸`)

 

体験レッスン開始

 

スタジオに入ると体験レッスン生専用のヨガマットが、いちばん前に置いてありましたよ。インストラクターさんのポーズが見やすいのはありがたいんですが、ちょっと恥ずかしかったりします(*‘∀‘)

 

それにしてもスタジオの中は暑くて、動くとすぐに汗が出てきます。でもサウナのような息苦しさはないので、しばらくすると慣れてきますよ。

 

レッスン生の年代は20代から60代くらいまで幅広くいました。男女兼用スタジオなんですが、この日は女性しかいませんでした。でも、恋人同士や夫婦でも通えるのは良いかもしれませんね。

 

今回えらんだプログラムは、体験レッスンにおすすめの「ヨガベーシック」です。すべてのレッスンの基本となるポーズをするそうです。

 

レッスン開始直後は座ったポーズや寝ながらのポーズで、「案外かんたんかも?」なんて油断してたんですが、20分くらい過ぎたあたりからポーズもきつくなってきて、汗がドバーっと出てきましたよ。

 

ひとつのポーズが終わるたびに水を飲むタイミングを教えてくれるので、のどがカラカラになることは無いんですが、飲んだ水がぜんぶ汗で出るくらいものすごい量の汗です。

 

たぶん・・・人生でいちばん汗をかいたかも('ω')ノ ホットヨガの汗ってベトベトしてなくて、気持ちいい汗なんですよね。全身がデトックスされてる〜って感じです笑。

 

暖かいスタジオなので、普段よりも身体が柔らかくなってる気がするんですが、初心者にはきついポーズがいくつかありました。

 

でもインストラクターさんは「ポーズはできる範囲で大丈夫です。自分が気持ちいいと思うところまででOKですよ。」と教えてくれたので、暑くてキツくても、ストレスなくポーズをすることができましたよ。

 

インストラクターさんは体験レッスン生のことをよく見てくれて、間違ったポーズをしていると、そっと優しく直してくれたりもします。

 

LAVAのレッスンは60分間なのですが、後半は慣れてきてあっという間にレッスン終了。いただいた水素水1リットルも飲み干しちゃいました^^

 

暑くて汗いっぱいかいて楽しかった〜!

 

レッスン終了、着替えてフロントへ

レッスン終了後は熱心な勧誘を覚悟していたんですが、勧誘らしいものはぜんぜん無かったです。お得な会員プランの紹介が終わったら、すぐにシャワールームへ直行しました。

 

LAVAシャワールーム

 

シャワールームも清潔で、髪の毛一本落ちてないくらい、しっかり清掃してあります。でも、ボディーソープやシャンプーは備え付けて無いので、必要な場合は持っていったほうが良いと思います。

 

 

LAVAシャワー

 

それと、シャワーは押すと一定時間出て止まるタイプなんで、ちょっとメンドウかも。わたしは苦手です(*‘∀‘)

 

 

着替え終わって軽くメイクしたら受付へ行きます。最後は勧誘されるかな、と思ったんですが受付でも勧誘は無かったですよ。

 

でも、わたしは入会してきました!

 

 

LAVA入会

 

体験レッスン当日に入会すると、入会金と事務手数料の1万円が無料になってお得だし、あれだけ汗が出ればきっと痩せられるって思ったんです^^

 

マンスリーメンバー・ライトというプランに入会したんですが、好きな時間帯のレッスンが受けられて2店舗まで通えるんです。

 

仙台駅前にも店舗があるので、勤め先が仙台の場合なんかだと仕事帰りに通えて便利かもしれません。休日は名取店、平日は仙台店みたいに通えますね♪

 

今回わたしは入会したんですが、体験レッスンだけ受けて入会しなくても全然OKです。インストラクターさんも嫌な顔することなく対応してくれますよ。

 

体験レッスンはわたし含めて5人受けたんですが、じっさいに入会したのは3人だけ。あとの2人はそのまま帰っちゃいましたよ。

 

体験レッスンやってみて合わないと思ったら入会しなくても大丈夫です^^ しつこい勧誘は無いので、お試しで参加してみるのはありかと思いますよ♪

 

イオンタウンの買い物ついでにちょうどいいかも(^.^)

 

名取市内のヨガ教室一覧

名取市内にスタジオがあるそのほかのヨガ教室を紹介します。

 

店舗名 住所 電話番号 公式サイト
初心者のための健康ヨガ 宮城県名取市手倉田字八幡612 みやぎ生協 名取西店 080-1655-8136 公式サイト
骨盤調整ヨガ&ベビーマッサージ教室 宮城県名取市増田字柳田520 090-9131-8848 公式サイト
YOGA SYUDIO パールヴァーティー 宮城県名取市那智が丘5-17-4 090-5232-3781 なし
MJ・Art・Studio 宮城県名取市増田9-3-33 022-382-7052 なし
セントラルウェルネスクラブ 名取南仙台 宮城県名取市上余田千刈田289-1 cf-natoriminamisendai@central.co.jp 公式サイト
めでしまのさと内科クリニック「ゆったりヨーガ」 宮城県名取市愛島郷1-16-28 022-302-6551 公式サイト
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